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Autunno 2020 - Data da definire

IL TEMPO RITROVATO Strategie pratiche per ottimizzare il tempo lavorativo e personale.

IL TEMPO RITROVATO - Strategie pratiche per ottimizzare il tempo lavorativo e personale.

IN FASE DI ACCREDITAMENTO  PER ASSISTENTE SOCIALE 

Andare a scuola non è mai “tempo perso”….

Hai la sensazione di non riuscire a gestire tutti i tuoi impegni? Che il tempo non sia mai abbastanza? Che le tue risorse personali siano mal sfruttate o sprecate?

L’acquisizione di  strumenti e metodi pratici, soluzioni semplici ed efficaci, subito applicabili e con un impatto immediato può aiutare ad ottimizzare spazio, tempo, flusso di tutti i tuoi impegni.

La mattinata di lavori presentata di seguito si propone di  fornire spunti e tecniche organizzative che supportino la gestione del tempo nella vita quotidiana.

PROGRAMMA

Ore da 9.00 a 10.30 

- Introduzione: cosa è l’organizzazione personale? A cosa serve?

- Chi è il Professional Organizer - Investire tempo per guadagnare tempo: come funzionano le abitudini

- Che cosa è il tempo? Tempo oggettivo e tempo soggettivo

- Il nostro rapporto con il tempo: come lo riempiamo?

- Individuare le cose importanti e gli obiettivi

- Gioco: prendere o perdere il treno?

- Gioco: Quanto dura un minuto?

Ore da 10.30 a 11.30

- Cambio di prospettiva: non possiamo gestire il tempo, possiamo gestire noi stessi

- Conosci come funziona il cervello per gestire al meglio le risorse scarse (attenzione, concentrazione, capacità decisionale, energia mentale, ecc…)

- L’effetto Zeigarnik ovvero perché chiudere i cerchi

- Il Multitasking è dannoso e fa perdere tempo - Brain Dump (esercizio)

Ore da 11.30 a 11.45         Coffee break

Ore da 11.45 alle 13.00

- Diario del tempo - Le distrazioni e le nuove dipendenze (fomo, checking habit)

- Strumenti e strategie:

- Il GTD e l’arte di fare le cose

- Semplificare

- Liste e calendari

- La matrice di Eisenhower

- La tecnica del pomodoro

- Mangia la rana ovvero come non procrastinare

- Stop al perfezionismo

- Delegare

- Imparare a dire no (Role Play)

- App per aiutare a focalizzare ed evitare le distrazioni

A chi è rivolto: A tutti coloro che si sentono oppressi da impegni e scadenze, lavorative e personali e desiderano acquisire strategie operative per organizzare al meglio le proprie giornate.

Il docente: Dott.ssa Alessandra Ziliotto.  Associato APOI - Associazione Professional Organizers Italiani. Per saperne di più: www.organizzatessen.it

Luogo di svolgimento: Residence All’Adige,Via Magellano,28 - Verona

Numero di partecipanti: min. 15 /max 25 persone. Il corso verrà attivato al raggiungimento del numero minimo. In caso di impossibilità di svolgimento verrà restituita la quota versata.

Quota di partecipazione: Euro 61,00. Le quote comprendono: materiale didattico, coffee break.  

RICHIESTA DI INFORMAZIONI & ISCRIZIONI

Tel. 030 6898302 – Fax 030 691352

e-mail: info@studioamverona.it www.studioamverona.it

 

 

 

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